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商品訊息描述:
主要設施
- 165 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 健身中心
- 按摩室/療程室
- 機場接駁車
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
鄰近景點
- 位於昌普
- 清邁國立博物館 (1.8 公里)
- 清邁動物園 (1.9 公里)
- 清邁藝術文化中心 (3.5 公里)
- 清曼寺 (3.5 公里)
- 清邁大學 (1.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
盛夏減肥聖品!檸檬抗老助瘦身,專家2吃法不傷胃
:
【早安健康/高鈺玫報導】夏日炎炎,身體為了平衡體內溫度,而不斷經由出汗調節體溫,這時身體代謝加快,最適合減重了!除了搭配運動外,飲食上只要每天加入檸檬的攝取,就可抑制脂肪吸收,並促進脂肪代謝,幫助瘦身效果加乘!
檸檬減肥功效
小酒店
日本瘦身專家和田清香提到,檸檬具有獨特的清爽酸味與香氣,以富含維生素C可提高免疫力與美肌作用的形象,為人所知,而檸檬同時還含有許多營養成分,有助於使血管年輕化,更同時能達到瘦身的效果!
檸檬有助抑制脂肪吸收
檸檬中富含一種名為聖草次苷的檸檬多酚,在檸檬皮的白色部分含量最多,約是果肉的20倍左右,但100毫升的檸檬汁中,仍含有12.1毫克,比其他柑橘類水果的含量更多。
和田清香提到,聖草次苷具有抑制脂肪吸收的效果,可有效預防與改善代謝症候群,降低體內脂肪、血壓與高血糖的數值,還有強力的抗氧化作用,可讓血管年輕化,維持血液中膽固醇的平衡,抑制動脈硬化的發生機率。檸檬促進血液循環,降低三酸甘油脂
橙皮苷在檸檬中含量豐富,和田清香便指出,橙皮苷可以維持血管的健康,促進血液循環,增加代謝,並降低血液中壞膽固醇與三酸甘油脂的濃度。增加代謝,改善浮腫
檸檬酸的酸氣可以帶出鹹味提升味覺的豐富度,進而減少料理中的鹽量,改善體內鹽分過多所引起的浮腫,日本營養管理師金丸繪里加還提到,檸檬酸具有抑制血糖上升的效果,更可讓糖分與脂肪迅速轉換成能量,增加代謝量。檸檬有抗氧化的美肌效果
檸檬不僅果汁中的維生素C含量多,果皮中也含有豐富的維生素C。強力的抗氧化作用可促進膠原蛋白的生成,避免失去肌膚彈性,而形成皺紋與鬆弛,還能預防老化與色素沉澱。
檸檬助減肥,下一頁帶您一起看食用入菜方法!
檸檬減肥食譜
檸檬食譜1-檸檬水
檸檬皮上含有豐富的多酚聖草次苷、橙皮苷與維生素C,因此切片後做成檸檬水,可完整吸收營養素,提高瘦身與美肌的效果。
不過,檸檬酸會對胃壁黏膜造成刺激,若是腸胃較為敏感或有腸胃方面疾病的人,則要避免空腹時飲用,也不宜多喝,以防產生胃痛!此外,牙齒最怕酸蝕,若是長期將檸檬汁當成開水飲用,可能會形成蛀牙,因此喝完後請記得刷牙喔!
《檸檬水作法》
材料
熱水1杯
檸檬1顆
蜂蜜少許
削皮刀
作法
- 使用削皮刀去除綠皮,保留白色部分,可避免綠皮中的精油成分刺激腸胃
- 將削皮檸檬切成薄片,泡入熱水中,再適量加入蜂蜜,調和成喜歡的口味,再浸泡一段時間後,讓養分釋出,就成為一杯不傷胃又健康的檸檬水了
檸檬食譜2-檸檬醋
若是腸胃較為敏感與不適的人,可以嘗試將檸檬做成檸檬醋入菜,即可避免對腸胃產生太大的刺激,若是腸胃健康的人,則可加水直接飲用。1天攝取5湯匙即具有保健功效,約可放置冰箱保存1個月左右。
《檸檬醋作法》
材料
檸檬2顆
醋400ml
蜂蜜60g或冰糖200g
作法
- 將檸檬以熱水淋過消毒,再仔細使用菜瓜布清潔 旅舍
- 檸檬切成約5mm的厚度,與醋、蜂蜜放入可密封的容器中,浸漬1晚。若是使用冰糖的話,則是放入耐微波的容器中,不加蓋微波,600瓦微波30秒,500瓦微波40秒。
《檸檬醋魚食譜》
材料
鮮魚1條
薑片4片
紅辣椒絲少許
青蔥絲少許
鹽1/2小匙
米酒1大匙
檸檬醋1小匙
香油少許
作法
- 將去除魚鱗及內臟的魚洗淨後擦乾水分,均勻抹上米酒與鹽
- 在耐熱瓷盤中鋪上薑片,放上作法1的鮮魚,在放入電鍋中蒸約15分鐘後取出
- 在鍋中倒入做法2的湯汁,加入檸檬醋與香油攪拌均勻後,開小火煮開後,淋在做法2的魚上,再撒上辣椒絲與青蔥絲即可
【延伸閱讀】
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- 腸道大掃除!喝了檸檬皮茶飲後,她再也沒便秘
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